Yoga Élettani hatása
Egy csodálatos áramlás

A flow jóga egy csodálatos áramlás, egyik ászanából a másikba finom mozdulatokkal, nyugodt légzéssel.

Alapja napüdvözlet, holdüdvözlet vagy földüdvözlet, attól függően, hogy mire fókuszálunk az óra során: egy bizonyos témára vagy testrészre. Ennek megfelelően követik egymást az egyes ászanák is.

Hatásai:

  • tartásjavítás által önbizalom növelése;
  • koncentrációfejlesztés által a tudatosság fejlesztése;
  • erősítő ászanák által állóképesség javítása;
  • méregtelenítés által többek között gyönyörű bőr;
  • irányított légzés által belső harmónia elérése.

Mindenkinek ajánlom, aki szereti a modern dinamikus jógát, minden gyakorlat elvégezhető különböző nehézségi fokon.

, , ,