Gerincjóga

A gerincjóga amellett, hogy vitalizál, javítja az általános közérzetet, növeli a teherbírást fizikai és lelki szinten egyaránt. Oldja a stresszt, fejleszti a koordinációt, koncentrációt, testtudatot. Ami még nagyon fontos, hogy minden életkorban javítja a testtartást, a keringést, erősíti, nyújtja az izomzatot és optimalizálja a légzést.