Flow yoga

A flow jóga egy csodálatos áramlás, egyik ászanából a másikba finom mozdulatokkal, nyugodt légzéssel.
Alapja napüdvözlet, holdüdvözlet vagy földüdvözlet, attól függően, hogy mire fókuszálunk az óra során: egy bizonyos témára vagy testrészre. Ennek megfelelően követik egymást az egyes ászanák is.
Hatásai:

• tartásjavítás által önbizalom növelése;
• koncentrációfejlesztés által a tudatosság fejlesztése;
• erősítő ászanák által állóképesség javítása;
• méregtelenítés által többek között gyönyörű bőr;
• irányított légzés által belső harmónia elérése.

Mindenkinek ajánlom, aki szereti a modern dinamikus jógát, minden gyakorlat elvégezhető különböző nehézségi fokon.